Lymfatická jóga

🌿Ranní lymfatická jóga – probuzení těla i tváře

Ranní lekce je zaměřená na jemné rozproudění lymfatického systému, detoxikaci těla a přirozené probuzení energie po noci.
Skrze pomalý, vědomý pohyb, dech a cílené techniky podpoříme tok lymfy v celém těle, uvolníme stagnace a nastartujeme metabolismus.

Součástí lekce je také face jóga a lymfatická masáž obličeje, která pomáhá:

redukovat otoky
projasnit pleť
uvolnit napětí v oblasti čelisti, šíje a krku
přinést pocit svěžesti a lehkosti
V průběhu lekce:
jemně protáhneme celé tělo
aktivujeme a posílíme střed těla (core) bez přetížení
podpoříme správné dýchání a cirkulaci tekutin
uvolníme napětí v oblasti zad, pánve a ramen
naladíme se na nový den s lehkostí a klidem
Lekce je pomalá, vědomá a vhodná pro všechny úrovně – ideální jako ranní rituál, který tělo probudí, ale nezahltí.
Odcházíš s pocitem lehčího těla, jasnější mysli a zářivější tváře ✨

Pravidla pro uplatnění MultiSport karty: https://www.fitatelier.cz/cenik/