Wat is AREAfive?

Je werkt fulltime, hebt een gezin, en toch zit dat buikvet er hardnekkig op. AREAfive is personal training en coaching voor werkende mannen die daar klaar mee zijn.

Mijn aanpak is wetenschappelijk onderbouwd, praktisch en zonder strenge restricties. Met voldoende voeding om je spiermassa te behouden, effectieve krachttraining en een flexibel plan dat in jouw agenda past, help ik je buikvet afvallen én sterker worden. Zo behaal je blijvend resultaat, zonder dat je je hele leven hoeft om te gooien.

Coachen doe ik op drie manieren: volledig online, hybride (online schema plus toezicht in de sportschool), of met personal training 1-op-1 bij Hal13 in Simpelveld. Jij kiest wat past bij je doel, je niveau en je agenda.

Hoe werkt het?

Alles begint met een intake — dat is de eerste stap van elk traject. Daarin brengen we je situatie, doelstelling en belastbaarheid in kaart, berekenen we je energiebehoefte en bepalen we de periodisering voor je eerste maand. Daarna ga je gericht aan de slag met je schema en stuur ik bij op basis van je voortgang. Kies hieronder het programma dat bij je past.

Online coaching

Voor de zelfstandige man die al traint en op afstand wil worden bijgestuurd.

• Training- en voedingsschema op maat

• Maandelijkse schema-update

• Wekelijkse check-in met planning

• Techniekcorrectie op basis van je video's

• Maandelijks coachgesprek van 30 minuten

• Toegang tot de community

• Intake: 60 minuten online + doelstelling & periodisering voor je eerste maand

Niet inbegrepen: toezicht tijdens je trainingen en een sportschoolabonnement.

Hybride coaching

Voor wie online begeleiding wil combineren met toezicht op de vloer.

• Training- en voedingsschema op maat

• Wekelijkse schema-update

• Wekelijkse check-in met planning via WhatsApp

• 2x per week toezicht tijdens de avondtrainingen in de sportschool

• Sportschoolabonnement inbegrepen

• Maandelijks coachgesprek van 30 minuten

• Toegang tot de community

• Intake: 60 minuten fysiek + doelstelling & periodisering, bewegingsanalyse en je eerste training 1-op-1

Personal training

Voor wie maximale begeleiding en techniekcontrole wil, elke week samen op de vloer.

• Training- en voedingsschema op maat

• Wekelijkse schema-update

• Wekelijkse check-in met planning via WhatsApp

• 2x per week personal training 1-op-1

• Sportschoolabonnement inbegrepen

• Maandelijks coachgesprek van 30 minuten

• Toegang tot de community

• Intake: 60 minuten fysiek + doelstelling & periodisering, bewegingsanalyse en je eerste training 1-op-1

Klaar om te beginnen?
Plan je intake en we kijken samen welk programma bij jou past.